Kiusaaminen aiheuttaa syyllisyyden ja häpeän lisäksi riittämättömyyttä ja epävarmuutta itsestä, jotka ilmenevät monella eritavalla esim. joko emme ole tyytyväisiä omaan tekemiseemme tai ulkonäköömme, ennen kuin ne ovat täydellisiä. Toisinaan kiusamaaninen ajaa meidät uhriasemaan johon jäämme jumiin tai sitten se ajaa täydellisyyden tavoitteluun, jotta tulisimme hyväksytyksi. Kiusatut eivät myöskään pyri täyttämään pelkästään itselle määräämiä standardeja, vaan Lue lisää
Avainsana: ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Miten hypätä pois huonon itsetunnon kehäajattelusta?
Huono itsetunto nousee useasti lyhytterapia käyntien teemaksi. Ja olenkin huomannut asiakkaissani kuin itsessänikin, että tilanne joka aktivoi huonon itsetunnon, niin alkaa ikään kuin kehämäinen ajattelu, että minussa on jotain vikaa, teen jotain väärin, mikä synnyttää haitallisia uskomuksia siitä että olen vääränlainen, kukaan ei tykkää minusta ja olen täysin arvoton, joka taas aiheuttaa itsekritiikkiä saaden pohtimaan Lue lisää