Ladattava opas – Vapaudu tapahtumien vatvomisestaKuvaus
Opas sinulle, jota on mitätöity tai kiusattu
Tämä opas on sinulle, joka haluat irrottautua sanoista ja sanojasta, joka pienensi sinua ilman että sinun täytyy kovettua, unohtaa tai teeskennellä, ettei mikään kosketa.
Mitätöinti ja kiusaaminen ei jää vain siihen hetkeen. Tilanne on jo ohi, mutta sanat ja sanoja jäävät mieleesi. Ne alkavat elää mielessä lauseina, joihin palaat tai äänensävyinä jotka toistuvat sisäisessä puheessasi ja muistuttavat siitä, kuka ne sanoi.
Sinä palaat niihin uudelleen ja uudelleen. Koittaen ymmärtää, mitä tapahtui. Sekä yrittäen jälkikäteen miettiä, miten vastata ja puolustautua paremmin, niin sanoilta että sanojalta.
Loppujen lopuksi tärkeintä ei ole se, miten olisit voinut toimia toisin siinä hetkessä. Tärkeämpää on oppia purkamaan se, mikä sinuun jäi kuten sanat, tunne ja tulkinta, jotka alkoivat määrittää sinua sisältä käsin.
Irrottautuminen ei tapahdu selittämällä tilannetta puhki. Se alkaa siitä, että kohtaat jäljen, jonka sanat ja sanoja jättivät ja annat sille mahdollisuuden hellittää.
Oppaassa käsitellään kahta keskeistä vapautumisen suuntaa:
Tunteista irrottautuminen
– jotta et enää ole kiinni siinä, mitä tapahtui
– Tunne ei määritä tämän päivän arvoasi
– Muisto ei vedä sinua mukaansa kerta toisensa jälkeen
Irrottaudu toisen vaikutusvallasta
– Jotta hänen vaikutuksensa sinuun päättyy
– Hänen sanansa lakkaavat määrittämästä sinua
– Elämäsi suunta palaa sinun käsiisi
Irrottautuminen ei tarkoita unohtamista.
Se tarkoittaa, että sanat menettävät otteensa.
Ja sanoja lakkaa olemasta sisäinen auktoriteetti.
48 sivua oivalluksia, harjoituksia ja mallipohjia, jotka kulkevat mukanasi arjessa ja lempeästi tukien irrottautumista.
Lisänä saat kaksi bonusteemaa:
Miksi toimin niin kuin toimin Hyväksyvä kohtaaminen – ilman itsen pienentämistä
Opas ei korvaa terapiaa, mutta voi olla tärkeä askel kohti sitä, että toisen sanat eivät enää määritä sisäistä tilaasi.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.